Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1916 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: Salutem Tortitas de Milho, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Bacalhau à Brás. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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