Matoi's Notizen, 12 Sep 23

завтрак (8:35) забыла сфоткать хотела есть - рис феникс с арахисовой пастой и яйцо
обед в столовке (12:20) - куриный суп, свекла с сыром и куриное филе карри с гречкой
Сходила в зал потренить низ, продуктивно успеваю 4 упражнения
ужин (21:00) - творог 9%, хлебцы с маслом и сыррром и шоколадка без сахара
Досмотрели Энканто, нрав песенки оттуда
Телега https://t.me/matoi_tortik

---

1846 kcal

Fett: 78,06g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 164,88g.   Frühstück: Националь Рис Феникс Отварной, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Tobebar Protein Cookie, Банан, Избенка Запеканка Творожная 5%, Гречка Отварная, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Abendessen: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Sonstiges: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mehr...