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makananya sama aja kayak tadi siang
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1471 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Tomat Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (Kupas), Selada, ABC Saus Sambal , Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Tumis Pakcoy, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Pakcoy, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Pisang. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Body Combat - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ayraa15's Gewichtsverlauf
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