Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1698 kcal
|
Fett: 65,79g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Rimbalife Whey Protein. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kecambah. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Viowind's Gewichtsverlauf
|