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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1903 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Selada, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Paha Ayam Panggang. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Pakcoy. Abendessen: Mentimun (Kupas), Pakcoy, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Sus, Keju Cheddar, Brownies. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ayraa15's Gewichtsverlauf
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