Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1207 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café Expresso. Mittagessen: Rúcula, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface Americana. Abendessen: Agtal Mixed Nuts, Polenta no Forno ou Fervida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Marilan Bolacha Maizena, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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