Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1185 kcal
|
Fett: 34,16g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 142,39g.
Frühstück: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром, Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Abendessen: Лук, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Петелинка Филе Малое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". mehr...
|
|
862 kcal
|
Bewegung:
Рск - 21 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Кардио - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Balistasta's Gewichtsverlauf
|