Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: 遠洋牌 鮪魚三明治, 統一 晨光嚴選土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 7-11 御料小館白飯, 豬里肌, 炒紅蘿蔔, 苦瓜. Abendessen: Nature’s Touch 冷凍青花菜, 7-11 瑪斯曼牛肉咖喱飯. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 77新貴派（花生）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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