Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1504 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 遠洋牌 鮪魚三明治, 快樂牛 低脂乾酪切片, 統一 晨光嚴選土司. Mittagessen: 7-11 御料小館白飯, 媽媽煮藝 黑胡椒豬柳, 白菜滷, 炒花菜. Abendessen: 芥蘭炒牛肉, 7-11 御料小館白飯, 五花肉. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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