Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2441 kcal
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Fett: 101,81g | Eiw: 147,71g | Kohlh: 239,82g.
Frühstück: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Mittagessen: 小玉西瓜, 炒高麗菜, 炒小白菜, 雞肉飯, 甜玉米, 水煮蛋. Abendessen: 7-11 御料小館白飯, 嘉楠 香菇貢丸, 義美 魚餃, 煮熟的南瓜, 苦瓜, 玉米, 築間 板腱牛肉, 7-11 巧克力綜合霜淇淋, 築間 綜合魚片. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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