Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1354 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. Mittagessen: 瓠瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 晨間廚房 里肌燒肉片, 7-11 御料小館白飯. Abendessen: 無籽葡萄, 7-11 御料小館白飯, 炒雞蛋（整個）, 豆腐, 鴨肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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