Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1537 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 皇帝豆, 水梨, 7-11 御料小館白飯, 炒南瓜, 媽媽煮藝 黑胡椒豬柳. Abendessen: 虱目魚肚, 水梨, 7-11 御料小館白飯, 麻油, 豬腰, 五花肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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