Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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3934 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 237,42g | Kohlh: 538,56g.
Frühstück: Candia Viva 10 Vitamines, Kellogg's Corn Flakes (30g), Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Carrefour Confiture de Figues, Banane, Kellogg's Smacks. Mittagessen: Picard Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, U Miel de Fleurs, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Yoplait Petit Suisse 0%. Abendessen: U Miel de Fleurs, Ebly Blé, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Picard Pavé de Thon Albacore. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes (30g), Candia Viva 10 Vitamines, Kellogg's Corn Flakes (30g), Carrefour Viande Hachée, Monoprix Beurre de Cacahuète, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Candia Viva 10 Vitamines, Auchan Avocat, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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