Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
2057 kcal
|
Fett: 106,39g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 183,45g.
Frühstück: Luumut, Rainbow Maitosuklaa Kaurakeksi, Cashewpähkinät, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Mittagessen: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Herkkutilan Edam Viipaleet, Valio Luomuvoi, Flora Kevyt ja Paksu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Sipulit, Sienet. Abendessen: X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Valkokaali, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Oivariini Normaalisuolainen, Putaan Pulla Mehevät Nyhtöpalat Jyväinen. Snacks/Sonstiges: Jouluaitta Torttutaikina, Vitasia Gyoza Dumplings With Chicken & Pork. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Gewichtsverlauf
|