Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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4004 kcal
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Fett: 131,88g | Eiw: 205,05g | Kohlh: 484,92g.
Frühstück: Uno Büyük Tost Ekmeği, Nutella Nutella, Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Sprite Sprite, Beyaz Pirinç, Tavuk Pirzola. Abendessen: Beyaz Pirinç, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem, Sprite Sprite, Bezelye Yemeği, Beyaz Pirinç. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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