Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 210,51g | Kohlh: 309,03g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лазанья с Мясом, Борщ Холодный. Abendessen: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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