habibe_diyette's Notizen, 14 Sep 23

pu masallah🧿 

Harikasiniz :)  

Mükemmel tebrik ederim ama koruma dönemi diyet döneminden daha zor bi süreç. Ben malesef başarılı olamadım 25 kiloyu geri aldım :( 

Helal olsun. Maşallah.  

tebrikler 

Öncelikle herkese çok teşekkür ederim zayıflama sürecim çok zordu aralık ta başladım 1 ay olmadan pes etmek istedim ama sonra kendi kendime pes etmek yok zamana ihtiyacn var dayanmalısın yiyemediklerini sonra yiyeceksin sadece sabret hep bu lafı söyledim kendime 2 ay sonra 20 kilo verince hoşuma gitmeye başladı sporumu mecburi değil eğlence olarak görüyodum ve böyleböyle bıkmadan devam ettim herkes bana şimdi yeter zayıflama artk dese de yine de 10 kilo vermek istiyorum artk alışkanlk yaptı bende bir gün olsun spor yapmazsam kendime ihanet etmiş gibi hissediyorum  

Boyum 165 74 kiloyum ama görenler 65 zannediyo vücut yapısı olsa gerek 😊 

divayorgun ben hafta da bir tartılıyorum eğer alırsam hemen sıkı zorlayıcı diyete başlayıp tekrar sabit kiloya geri dönüyorum bunu iki kere yaptm  

Tebrik ederim 💗acaba vücudunuzda sarkma oldu mu sporla hallettiniz mi ben de sizinle hemen hemen aynı kilodayim sarkma olur diye çok korkuyorum  

sibel dem evet maalesef sarkma oluyor iç bacak karın ve kol ben spor salonuna gidemedim ağırlık çalışamadım belki ondan sarkmıştr eğer ağırlık çalışırsan sarkmayı azaltabilirsin düşünsene balonu şişirdin 1 ay sonra havayı boşalttn balon bile puruşyo bizimde öyle yağ gider deri kalır düzelmesi belki zamana bağlı ama ben şuan sağlıklıyım ya dert etmiyorum eşim de öyle 

@Bahar o kadar kilo vermene rağmen nasıl başardın sarkmamayı anlatır mısın? Beni kilo vermekten çok sarkmak korkutuyor🤣dr. Now’dakiler geliyor gözümün önüne😌 

Bahar hanım ben 9 sene önce 140 kilodan 75e düştüğüm için sarkma var bende 110 kilo olsaydm ve 75e düşse idim bu kadar olmazdı ki fazlada göze batacak kadar sarkma kalmadı bende sadece yumuşak azck göbekte var o da norma iki doğum yaptım da verdim 

👏👏 

Ben bekarken 140 kiloydum gelinliğe girebilmek için 75e düştüm evlendikten 1 sene sonra hamileliğimde 30 kilo aldm bebeğim 1 yaşndayken ikinciye hamile kaldm doğurduğum da 115 dim küçüğüm 2 yaşına gelince tekrar diyete girdim ve şimdi 74üm korumaya çalışıyorum kilomu ne doktora gittim kilo vermek için ne de ameliyat eşimin desteğiyle verdim hep sağlık için  

Gençliğimde yaptığm hatadan pişmanmıym evet ama piskolojik olarak kimse destek motive vermemişti bana ailem bile kimse yol göstermedi 140 kilo ilen hep dışlandım taaki eşim karşıma çıkana kadar bana hep motivasyon verdi beraber başarıcaz bırakmycam seni kaç sene olursa olsun başarıcaksn yaparsın seni hep destekliyorum sağlığnı düşün gençliğini giyebileceğin kıyafetleri derken derken 1 yılda 75 düşmüştm  

Habiba maşallah🧿ne iyi bir eşin var. Birlikteliğiniz daim olsun. Sen de ne güzel vermişsin. Bir de değil iki kere başarmışsın. Şimdi de aynı azimle korursun umarım🙏 habibe ve bahar beni motive ettiniz yine valla züpersiniz