Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1601 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: 全聯 牧真鮮乳, 遠洋牌 鮪魚三明治, 快樂牛 低脂乾酪切片, 光泉 無加糖黑豆漿, 統一 晨光嚴選土司. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 水梨, 7-11 御料小館白飯, 炒花菜, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: 桂冠 芋頭貢丸, 水梨, 統一 來一客鮮蝦魚板風味. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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