Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1898 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: KANU 美式咖啡. Mittagessen: 小黃瓜, 青花菜, 蒸南瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 洋蔥, 家樂福 藍莓, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 夯地瓜, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片. Abendessen: 中華 板豆腐, A菜, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 寶泉 蛋黃酥, 寶泉 御丹波, 莎士比亞 心蛋黃酥, 陳耀訓 蛋黃酥, 全聯 珍珠芭樂, 7-11 鹹蛋黃肉鬆御飯糰. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 42 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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