Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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3894 kcal
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Fett: 145,89g | Eiw: 214,88g | Kohlh: 415,28g.
Frühstück: Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Sucuk, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Pirinç, Yayla Sebzeli Tavuk Sote . Abendessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Balik Kraker, Birşah Çilekli Kefir, Ülker Albeni, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Browni İntense, Eti Puf Kakao. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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