Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1698 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: Continente Manteiga Magra, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Continente Bolacha de Milho com Sal. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Continente Lombos de Pescada do Cabo, Banana, Óleo de Coco, Pingo Doce Feijão Manteiga. Snacks/Sonstiges: Continente Lombos de Pescada do Cabo, Globo Farinha de Mandioca, Banana, Óleo de Coco, Continente Feijão Manteiga, Alesto Frutos Secos Mix. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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