Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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78,0 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 93,85g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 78,44g.
Frühstück: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Pork Loin (Tenderloin), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Whataburger Jalapeno & Cheese Burger. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Pork Sausage Patty or Link. Snacks/Sonstiges: Grapes, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Ocean's Albacore Flaked White Tuna in Water, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Great Lakes Collagen Hydrolysate, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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