Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2027 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 211,17g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Misch-Gemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Abendessen: Eiskugel. Snacks/Sonstiges: K-Favourites Belgische Meeresfrüchte, Lübzer Naturradler Grapefruit, Wintertraum Marzipanbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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