Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1459 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Apio, Pistachos, Vivo Mermelada Berries , Mantequilla de Maní, Kingsbury Pan Hi Low. Mittagessen: Notco Not Mayo Low Fat, Vivo Jugo, Berro, Pepino (Pelado), Tomates, Saniito Tortilla de Maíz, Lider Atún Lomitos en Agua. Abendessen: Quillayes Queso Brie, Lider Lomitos de Atún , Vino Merlot. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Selz Galletas Salvado Light, Gallo Snacks Oblea de Arroz, Livean Barra de Cereal con Frutos Rojos. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Isa jou pino's Gewichtsverlauf
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