Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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4150 kcal
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Fett: 128,44g | Eiw: 234,01g | Kohlh: 498,11g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Tost Ekmeği, Birşah Yağsız Süt, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Hanımeller, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nektarin, Birşah Light Süt, Ozmo Egg. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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