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Muito Feliz!!! step by step
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90,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1979 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 277,56g.
Frühstück: Laranjas, Ovo Mexido, Pão de Centeio Torrado. Mittagessen: Aptonia Barra de Cereais, Cigala Arroz Vaporizado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Lidl Tortilha de Trigo, Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Marmelada Extra, Lidl Pudim Proteico Avelã, Banana, Continente Tremoço Extra, Maçã. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tiagojf's Gewichtsverlauf
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