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kahvalti🫡
Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1484 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sucuk, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Uludağ Gazoz, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaş Pasta, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tatlı Kavun. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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5kilovereceğim's Gewichtsverlauf
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