Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1189 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Hähnchen Schenkel, Beste Ernte Misch-Gemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: McCain Prinzess Kartoffeln . Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Kitkat. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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