|
Jetzt sind wir wieder daheim. War ein toller Tag. Die Kinder haben gut durchgehalten, trotz anfänglichem Gemecker und die neuen Wanderschuhe ham sich schon bezahlt gemacht. Ergebnis der Wanderung: Schritte: 14 436 Kalorien: 1247 ca. 5,5 h mit ca.1h Mittag
Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 64,75g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 56,80g.
Frühstück: Grüner Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kühne Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Bauernbrot, Omelett oder Rührei mit Wurst. Abendessen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Kühne Joghurt Dressing, Ja! Ananasstücke, REWE Mandeln Gehobelt, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Flensburger Gold. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Bauchmuskeln und HIIT - 30 Minuten, Wandern - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spinola76's Gewichtsverlauf
|