Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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4266 kcal
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Fett: 84,36g | Eiw: 246,32g | Kohlh: 626,27g.
Frühstück: Bjorg Porridge 3 Céréales, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Candia Viva 10 Vitamines, U Miel de Fleurs, Pomme. Mittagessen: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Picard Filet de Poulet, U Miel de Fleurs. Abendessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Yoplait Petit Suisse 0%, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Snacks/Sonstiges: Innocent Fabubleu, Yoplait Petit Suisse 0%, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Framboises, Kellogg's Smacks, Lait, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Kellogg's Corn Flakes (30g), Lait, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Monoprix Beurre de Cacahuète, Banane, Lait. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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