Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1225 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Figues, Thé sans Sucre, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Mittagessen: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre Sautées, Fromage, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Snacks/Sonstiges: Gâteau au Yaourt. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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