Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1226 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: Halls Bala Halls, Café com Leite e Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café, Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Banana. Abendessen: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Batata Assada, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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