Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2798 kcal
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Fett: 92,38g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 213,52g.
Frühstück: Té Verde, Café, Té Verde, Huevo Frito, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Cerveza, Whisky, Refrescos de Cola (con Cafeína), Cerveza. Abendessen: Calvé Salsa Pimienta Verde , Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Ron, Pan Blanco, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Parrillada de Verduras, Entrecot, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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