Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1309 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Chia Seed, Nasi Goreng, Lemon, Tomat, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Telur Ceplok, Nasi Putih, Labu Kuning. Abendessen: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada, Labu Kuning. Snacks/Sonstiges: Beorganik Chia Seed, Lemon. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ekafebriantii24's Gewichtsverlauf
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