Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1574 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Oh! High Protein Toast, M-Classic Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Salsa All'italiana Napoli, M-Classic Penne, Anna's Best Coleslaw. Abendessen: Thomy Senf Mild, Optigal Geflügel Lyoner, Anna's Best Gurkensalat, Alnatura Roggen Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Roger@74's Gewichtsverlauf
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