Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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840 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 33,02g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Udang, Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Kong Kee Egg Tofu, Putih Telur. Mittagessen: Bakwan, Udang, Cumi-cumi, Bihun (Dimasak). Abendessen: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Gurame Asam Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Adityas Afi's Gewichtsverlauf
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