Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Leerdammer Leger, Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen. Mittagessen: Metzger Kassler, Espresso, Kaffee (Gemahlen), Harry Weizenmischbrot, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Espresso, Wasser, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gurke (Geschält), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Roggenmischbrot, Krone Fisch Forellen-Filets. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (30g), Wasa Vollkorn, Albona Blueberry Muffins, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Stepper - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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