Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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624 kcal
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Fett: 25,18g | Eiw: 20,27g | Kohlh: 81,59g.
Frühstück: Campo Largo Suco de Uva Integral, Café, Maçã, Abacaxi, Ovo (Inteiro), Café. Mittagessen: Almeirão, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: St. Marche Quiche de Alho Poro. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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debora1280's Gewichtsverlauf
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