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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1369 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 4 Minuten, Laub - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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ayraa15's Gewichtsverlauf
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