Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1127 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Abendessen: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Snacks/Sonstiges: Bohemia Cerveja Pilsen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lnaiads's Gewichtsverlauf
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