Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1307 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 175,89g.
Frühstück: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 統一 晨光嚴選土司, 遠洋牌 鮪魚三明治, 快樂牛 低脂乾酪切片. Abendessen: Nature’s Touch 冷凍青花菜, 匠拌麵 鵝油金蔥拌麵. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 47 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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