Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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532 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 33,50g | Kohlh: 74,07g.
Frühstück: Sayur Campuran, Putih Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu, Telur Puyuh, Kecambah. Abendessen: Tomat Merah. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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