Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1360 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 118,37g.
Frühstück: Tempe, Selada Daun Hijau, Kecambah, Telur Dadar. Mittagessen: Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Jamur Enoki, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Kacang Rebus. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Ju Wanti's Gewichtsverlauf
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