Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1532 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 117,97g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Stoked Oats Steel Cut Oats. Mittagessen: Mary Brown's Sidekick Original Sandwich. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Almonds . mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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murrayb7's Gewichtsverlauf
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