Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1176 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 182,31g.
Frühstück: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap. Mittagessen: Ayam Kecap, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Kue Nastar, Ceres Ceres Classic, Roma Sari Gandum, Apel. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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