Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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3784 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 244,07g | Kohlh: 507,80g.
Frühstück: Candia Viva 10 Vitamines, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Bjorg Porridge 3 Céréales. Mittagessen: Auchan Avocat, Picard Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, U Miel de Fleurs. Abendessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Monoprix Beurre de Cacahuète, Yoplait Petit Suisse 0%, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes (30g), Quaker Cruesli Mélange de Noix, Candia Viva 10 Vitamines, Bjorg Porridge 3 Céréales, Yoplait Petit Suisse 0%, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Corn Flakes (30g), Myprotein Creatine Monohydrate, U Miel de Fleurs, Fraises, Pêches, Kellogg's Smacks, U Miel de Fleurs, Innocent Super Smoothie Energy, Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Lait. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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