Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1142 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 64,11g | Kohlh: 81,59g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Ceviz, Siyah Zeytin, Sucuk, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Wandern - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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5kilovereceğim's Gewichtsverlauf
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