Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1612 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Sayur Lumpia. Mittagessen: Sup Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Flimty Flimty Raspberry, Telur Dadar, Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Dhidi11's Gewichtsverlauf
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