Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
85,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
2605 kcal
|
Fett: 95,02g | Eiw: 154,89g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 威德 益生菌, Kirkland 魚油軟膠囊, 義美 無加糖黑豆奶, Costco 全脂鮮乳, 福記 滷蛋. Mittagessen: 清心福全 珍珠鮮奶茶, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 全家 白飯, 炒空心菜, 雞胸肉(油炸或煎), 高麗菜, 全聯 爆汁豆干切, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 厚切鮮脆藷. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|