Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2593 kcal
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Fett: 98,43g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 272,36g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dolce Granto Сыр Пармезан, Инжир, Нектарины, Бабаевский Элитный 75% Какао, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Abendessen: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Виноград, Банан. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 2 Stunden, Schlafen - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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